Hotline: 0866474065

Tinh trùng ít nên ăn gì?

Ngày đăng: 04-03-2020 10:40:06

Nhiều nam giới đang gặp phải tình trạng tinh trùng ít. Điều này khiến cho họ vô cùng bất an lo lắng về sức khỏe sinh sản của mình. Một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm đó là tinh trùng ít nên ăn gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc lựa chọn những thực phẩm tốt nhất để có thể cải thiện được tình trạng này!

TINH TRÙNG ÍT LÀ NHƯ THẾ NÀO?

Để biết tình trạng tinh trùng của mình có tốt hay không thì bắt buộc nam giới phải thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ. Thông qua đó sẽ biết được mật độ tinh trùng, độ di động tinh trùng và tỉ lệ hình thái bình thường.

Thông thường ở nam giới có sức khỏe sinh lý khỏe mạnh thì mật độ tinh trùng trung bình từ 60 – 80 triệu con/1ml. Chỉ số di động >75%, độ di động nhanh >25% và tỉ lệ hình thái bình thường là >30%.

tinh trùng ít

Tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY

Tinh trùng ít được hiểu là tình trạng lượng tinh trùng trong 1ml tinh dịch xuất ra khi đạt cực khoái ít hơn bình thường. Con số được xác định là thấp hơn bình thường khi có dưới 15 triệu tinh trùng trong 1ml tinh dịch. Thậm chí có nhiều trường hợp hoàn toàn không có tinh trùng trong tinh dịch. Tinh trùng ít thì đồng nghĩa với chất lượng tinh trùng cũng bị giảm sút, chức năng sinh sản của nam giới cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

TINH TRÙNG ÍT NÊN ĂN GÌ?

Nam giới có thể cải thiện chất và lượng của tinh trùng thông qua chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm mà người mắc tinh trùng ít hoặc yếu nên ăn.

Chuối

Chuối là thực phẩm tốt cho tinh trùng vì nó cung cấp một số dưỡng chất như: Bromelain, Vitamin A, B1, C… Nhờ thế, khả năng thụ thai sẽ cao hơn khi sức bền của tinh trùng được tăng cường và có khả năng sống sót đến khi gặp trứng. 

Quả óc chó

Óc chó có chứa nhiều omega 3 tốt cho tinh trùng, nâng cao chất và lượng của tinh trùng. Omega 3 và Acid béo giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng đề kháng, tăng sự sung mãn cũng như chất lượng tinh binh.

Hàu biển và các loại hải sản

Omega3 và Amino Acid được tìm thấy nhiều ở hàu biển, đây là thực phẩm tốt để bổ sung lượng Testosterone và giúp tinh trùng bơi nhanh hơn.

Hàu và các loại hải sản còn điều hòa và tăng lượng máu về dương vật, bổ sung các axit amin để tinh trùng luôn được khỏe mạnh, hạn chế tinh trùng dị tật.

Các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C chứa nhiều trong các loại trái cây như: cam, bưởi, dâu tây, chanh…. Đây là một loại chất rất tốt có khả năng cải thiện và hỗ trợ sự linh hoạt và dẻo dai của tinh trùng. Vì vậy mà nam giới bị tinh trùng ít nên tăng cường bổ sung những loại trái cây này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Nhân sâm

Nhân sâm chính là một loại thảo dược quý đã được con người phát hiện và sử dụng từ rất lâu đời. Không chỉ là bài thuốc để bồi bổ sức khỏe mà đây còn là một thực phẩm rất tốt để tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới. Số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ được tăng lên đáng kể nếu được phái mạnh sử dụng nhân sâm một cách thích hợp.

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E được ví như một “lá chắn” bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân có hại. Ngoài ra, loại chất này còn rất hiệu quả trong việc kích thích ham muốn tình dục ở nam giới bởi nó có khả năng làm tăng nồng độ testosterrone.

Có thể kể đến một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: súp – lơ, đu đủ, bí đỏ, các loại đậu, cà chua, lòng đỏ trứng…

tinh trùng ít

Tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY

Như vậy có thể thấy rằng có rất nhiều các loại thực phẩm khác nhau có khả năng hỗ trợ, cải thiện được vấn đề tinh trùng ít. Tuy nhiên, để có thể điều trị bệnh lý này một cách một cách hiệu quả nhất thì anh em nam giới cần tìm đến các địa chỉ y tế để tham khám bệnh. Các bác sĩ sẽ dựa vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của mỗi người để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Phòng Khám Đa Khoa Thủ Đô Vĩnh Phúc sẽ là một gợi ý vô cùng sáng giá dành cho anh em nam giới. Đây là một địa chỉ y tế uy tín chuyên khám và điều trị các bệnh lý về nam khoa. Phòng khám có cơ sở vật chất khang trang, máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa có trình độ tay nghề cao và dày dặn kinh nghiệm. Đặc biệt là chi phí khám chữa bệnh vô cùng hợp lý chắc chắn sẽ khiến người bệnh cảm thấy hài lòng khi tới đây khám chữa bệnh.

Mọi ý kiến, thắc mắc, xin vui lòng liên hệ cho phòng khám theo những cách thức sau:

Gọi điện đến hotline: 18006714 – 0866749118

Nhấn vào khung chat với bác sĩ

Gửi thư về địa chỉ: phongkhamdakhoathudo@gmail.com

Đến trực tiếp: Số 88 Nguyễn Tất Thành, Liên Bảo, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc (Đối diện Trường Cao đẳng Nghề Vĩnh Phúc)

 

Bình luận

Bài viết liên quan